わらび 干しわらび 乾 と小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用の栄養素を比較
わらび 干しわらび 乾と小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わらび 干しわらび 乾 | 小麦 ［小麦粉］ プレミックス粉 から揚げ用 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.4 | 8.3 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 9.2 | 5.3 | g | | たんぱく質 | 20 | 10.2 | 9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 69.4 | -69.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 63.4 | -63.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.9 | 68.6 | -59.7 | g | | 食物繊維総量 | 58 | 2.6 | 55.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.4 | 70 | -8.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.5 | 10.3 | -2.8 | g | | ナトリウム | 6 | 3800 | -3794 | mg | | カリウム | 3200 | 280 | 2920 | mg | | カルシウム | 200 | 110 | 90 | mg | | マグネシウム | 330 | 39 | 291 | mg | | リン | 480 | 130 | 350 | mg | | 鉄 | 11 | 1.2 | 9.8 | mg | | 亜鉛 | 6.2 | 0.7 | 5.5 | mg | | 銅 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | マンガン | 1.63 | 0.96 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 55 | 2 | 53 | μg | | β-カロテン | 1300 | 39 | 1261 | μg | | β-クリプトキサンチン | 31 | 31 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1300 | 56 | 1244 | μg | | レチノール活性当量 | 110 | 5 | 105 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 0.3 | 4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 180 | 2 | 178 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.46 | 0.07 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.3 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 2.8 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 140 | 26 | 114 | μg | | パントテン酸 | 2.7 | 0.33 | 2.37 | mg | | ビオチン | | 4.3 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.7 | -9.7 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr | 加熱によりベーキングパウダーから発生する二酸化炭素等： 0.1 g
β-カロテン： 着色料として添加
(100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |