わさび わさび漬 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
わさび わさび漬とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わさび わさび漬 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 61.4 | 78.5 | -17.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.9 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 9.9 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.3 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.3 | 11.4 | 13.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28 | 8.4 | 19.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3 | 2.1 | 0.9 | g | | ナトリウム | 1000 | 13 | 987 | mg | | カリウム | 140 | 820 | -680 | mg | | カルシウム | 40 | 90 | -50 | mg | | マグネシウム | 16 | 53 | -37 | mg | | リン | 72 | 200 | -128 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.3 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.17 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.5 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 21 | -21 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 1700 | -1684 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 20 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 1700 | -1680 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 140 | -138 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 6 | -5.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 380 | -371 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.4 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 3.5 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.67 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 450 | -405 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 1.99 | -1.74 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 1 | 150 | -149 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | Tr | 2.5 | g | | 備考 | 硝酸イオン： Tr | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |