わけぎ 葉 茹で物 と小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼きの栄養素を比較
わけぎ 葉 茹で物と小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わけぎ 葉 茹で物 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 90.4 | 33.6 | 56.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 8.3 | -7 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 9.7 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 4 | -4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 52.1 | -52.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 47.8 | -47.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 47.9 | -43.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 4.6 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.9 | 50.6 | -43.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1 | 520 | -519 | mg | | カリウム | 190 | 93 | 97 | mg | | カルシウム | 51 | 26 | 25 | mg | | マグネシウム | 23 | 20 | 3 | mg | | リン | 25 | 77 | -52 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.28 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1800 | | 1800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 26 | | 26 | μg | | β-カロテン当量 | 1800 | | 1800 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 120 | | 120 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 30 | 80 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.45 | -0.25 | mg | | ビオチン | | 2.2 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 21 | 0 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 株元を除いたもの
硝酸イオン： Tr | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |