わけぎ 葉 生 とたけのこ めんま 塩蔵 塩抜きの栄養素を比較
わけぎ 葉 生とたけのこ めんま 塩蔵 塩抜きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | わけぎ 葉 生 | たけのこ めんま 塩蔵 塩抜き | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 93.9 | -3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 0.6 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 3.5 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.4 | 3.6 | 3.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 360 | -359 | mg | | カリウム | 230 | 6 | 224 | mg | | カルシウム | 59 | 18 | 41 | mg | | マグネシウム | 23 | 3 | 20 | mg | | リン | 25 | 11 | 14 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.03 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2700 | 0 | 2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 68 | 0 | 68 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | Tr | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 170 | Tr | 170 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 1 | 119 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0 | 0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 37 | 0 | 37 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： Tr | 別名： しなちく
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |