れんこん 根茎 生 と小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼きの栄養素を比較
れんこん 根茎 生と小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | れんこん 根茎 生 | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 81.5 | 33.6 | 47.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 8.3 | -7 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 9.7 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 4 | -4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 4.5 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.2 | 52.1 | -37.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13 | 47.8 | -34.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 47.9 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 4.6 | -2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 50.6 | -35.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.6 | -0.6 | g | | ナトリウム | 24 | 520 | -496 | mg | | カリウム | 440 | 93 | 347 | mg | | カルシウム | 20 | 26 | -6 | mg | | マグネシウム | 16 | 20 | -4 | mg | | リン | 74 | 77 | -3 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.78 | 0.28 | 0.5 | mg | | ヨウ素 | 9 | 1 | 8 | μg | | セレン | 1 | 25 | -24 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 17 | -16 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | | 3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 14 | 30 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.45 | 0.44 | mg | | ビオチン | 2.9 | 2.2 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 48 | 0 | 48 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 節部及び皮
硝酸イオン： 0 g | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |