れんこん 根茎 生 と魚類 キャビア 塩蔵品の栄養素を比較
れんこん 根茎 生と魚類 キャビア 塩蔵品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | れんこん 根茎 生 | 魚類 キャビア 塩蔵品 | 差 | 単位 | | 水分 | 81.5 | 51 | 30.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 22.6 | -21.3 | g | | たんぱく質 | 1.9 | 26.2 | -24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 13 | -13 | g | | コレステロール | 0 | 500 | -500 | mg | | 脂質 | 0.1 | 17.1 | -17 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.2 | 1.1 | 13.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13 | 1 | 12 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.1 | 8.8 | 5.3 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.5 | 1.1 | 14.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.6 | -3.6 | g | | ナトリウム | 24 | 1600 | -1576 | mg | | カリウム | 440 | 200 | 240 | mg | | カルシウム | 20 | 8 | 12 | mg | | マグネシウム | 16 | 30 | -14 | mg | | リン | 74 | 450 | -376 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.78 | 0.12 | 0.66 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 59 | -59 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 6 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 60 | -60 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 9.3 | -8.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 1.31 | -1.3 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 6.3 | -5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 14 | 49 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 2.38 | -1.49 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | 48 | 4 | 44 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.1 | -4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 節部及び皮
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |