（レタス類） サニーレタス 葉 生 と（もも類） ネクタリン 生の栄養素を比較
（レタス類） サニーレタス 葉 生と（もも類） ネクタリン 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （レタス類） サニーレタス 葉 生 | （もも類） ネクタリン 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.1 | 87.8 | 6.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 8 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 7.7 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.7 | 8.7 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 1.7 | 0.3 | g | | 糖アルコール | | 0.6 | -0.6 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 10.7 | -7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | g | | ナトリウム | 4 | 1 | 3 | mg | | カリウム | 410 | 210 | 200 | mg | | カルシウム | 66 | 5 | 61 | mg | | マグネシウム | 15 | 10 | 5 | mg | | リン | 31 | 16 | 15 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.2 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.06 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2000 | 150 | 1850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 180 | -180 | μg | | β-カロテン当量 | 2000 | 240 | 1760 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 20 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 160 | 2 | 158 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 12 | 108 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 17 | 10 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： あかちりめんちしゃ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 別名： 油桃
廃棄部位： 果皮及び核 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |