リーキ りん茎葉 生 と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆの栄養素を比較
リーキ りん茎葉 生と調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | リーキ りん茎葉 生 | 調味料類 （調味ソース類） 魚醤油 いかなごしょうゆ | 差 | 単位 | | 水分 | 90.8 | 63 | 27.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 9.4 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 13.9 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.1 | Tr | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4 | Tr | 4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 5.8 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | Tr | 2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.9 | 2.1 | 4.8 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 0.6 | 20.8 | -20.2 | g | | ナトリウム | 2 | 8300 | -8298 | mg | | カリウム | 230 | 480 | -250 | mg | | カルシウム | 31 | 3 | 28 | mg | | マグネシウム | 11 | 14 | -3 | mg | | リン | 27 | 180 | -153 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.25 | 0 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | | 150 | -150 | μg | | セレン | | 43 | -43 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 45 | 0 | 45 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 45 | 0 | 45 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 4.6 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 6.1 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.09 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 76 | 51 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.65 | -0.48 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 21.2 | -21.2 | g | | 備考 | 別名： 西洋ねぎ、ポロねぎ
廃棄部位： 株元及び緑葉部
硝酸イオン： Tr | (100 g： 82.0 mL、100 mL： 121.9 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |