（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 と（ひし類） ひし 生の栄養素を比較
（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬と（ひし類） ひし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | （ひし類） ひし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 51.8 | 15.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 5.8 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 15.6 | -15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 14.3 | -14.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 38.3 | -11.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 2.9 | 0 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 40.6 | -11.2 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | g | | ナトリウム | 750 | 5 | 745 | mg | | カリウム | 9 | 430 | -421 | mg | | カルシウム | 11 | 45 | -34 | mg | | マグネシウム | 1 | 84 | -83 | mg | | リン | 7 | 150 | -143 | mg | | 鉄 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.06 | 0 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.6 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | Tr | Tr | 0 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.42 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 430 | -430 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.71 | -0.68 | mg | | ビオチン | 0.4 | 11 | -10.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 備考 | 別名： おおにら、さとにら
液汁を除いたもの | 廃棄部位： 果皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |