（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬とかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 4.5 | 63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 25.3 | -25 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 26.5 | -26.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 48.7 | -48.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 51.8 | -51.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2 | -2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 9 | 17.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 7.3 | -4.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 12 | 17.4 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.9 | 5.2 | -3.3 | g | | ナトリウム | 750 | 47 | 703 | mg | | カリウム | 9 | 840 | -831 | mg | | カルシウム | 11 | 44 | -33 | mg | | マグネシウム | 1 | 530 | -529 | mg | | リン | 7 | 1100 | -1093 | mg | | 鉄 | 1.8 | 6.5 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 7.7 | -7.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.26 | -1.2 | mg | | マンガン | 0.08 | 4.39 | -4.31 | mg | | ヨウ素 | 4 | Tr | 4 | μg | | セレン | Tr | 5 | -5 | μg | | クロム | 3 | 13 | -10 | μg | | モリブデン | 3 | 42 | -39 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.21 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.19 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 4.4 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 13 | -12.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 79 | -79 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.65 | -0.62 | mg | | ビオチン | 0.4 | 13 | -12.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | g | | 備考 | 別名： おおにら、さとにら
液汁を除いたもの | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |