（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 12 | 55.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 17.8 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 20.8 | -20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 39.6 | -39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 36.1 | -36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 43.3 | -16.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 22 | -19.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 61.8 | -32.4 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.9 | 3.9 | -2 | g | | ナトリウム | 750 | 1 | 749 | mg | | カリウム | 9 | 1400 | -1391 | mg | | カルシウム | 11 | 280 | -269 | mg | | マグネシウム | 1 | 230 | -229 | mg | | リン | 7 | 320 | -313 | mg | | 鉄 | 1.8 | 11 | -9.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.73 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.08 | 2.92 | -2.84 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 3 | 4 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 220 | -217 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 50 | -49 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.13 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 210 | -210 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.75 | -0.72 | mg | | ビオチン | 0.4 | 9.7 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 備考 | 別名： おおにら、さとにら
液汁を除いたもの | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |