（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬とそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 4 | 63.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 19 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 24.7 | -24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 19.6 | -19.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 20.8 | -20.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 38.4 | -11.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 14.9 | -12 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 46.4 | -17 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.9 | 4.1 | -2.2 | g | | ナトリウム | 750 | 690 | 60 | mg | | カリウム | 9 | 710 | -701 | mg | | カルシウム | 11 | 90 | -79 | mg | | マグネシウム | 1 | 87 | -86 | mg | | リン | 7 | 440 | -433 | mg | | 鉄 | 1.8 | 7.5 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.77 | -0.71 | mg | | マンガン | 0.08 | | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 38 | -37 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.05 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.36 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | Tr | 120 | -120 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ビオチン | 0.4 | | 0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 1.8 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： おおにら、さとにら
液汁を除いたもの | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |