（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬と菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 35.5 | 32 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 7.1 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 7.9 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 6.8 | -6.6 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 0.3 | 7.4 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 45.7 | -45.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 42.3 | -42.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 48.3 | -21.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 1.3 | 1.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 48.3 | -18.9 | g | | 有機酸 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 灰分 | 1.9 | 0.9 | 1 | g | | ナトリウム | 750 | 150 | 600 | mg | | カリウム | 9 | 110 | -101 | mg | | カルシウム | 11 | 56 | -45 | mg | | マグネシウム | 1 | 15 | -14 | mg | | リン | 7 | 110 | -103 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | 4 | 13 | -9 | μg | | セレン | Tr | 20 | -20 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 3 | 13 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 52 | -52 | μg | | ビタミンD | | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.14 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | Tr | 46 | -46 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.81 | -0.78 | mg | | ビオチン | 0.4 | 8 | -7.6 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.4 | 1.5 | g | | 備考 | 別名： おおにら、さとにら
液汁を除いたもの | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |