（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬と魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 12.5 | 55 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 68 | -67.7 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 80 | -79.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 10.9 | 15.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 0 | 2.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 0.1 | 29.3 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.9 | 7.5 | -5.6 | g | | ナトリウム | 750 | 610 | 140 | mg | | カリウム | 9 | 1200 | -1191 | mg | | カルシウム | 11 | 1200 | -1189 | mg | | マグネシウム | 1 | 170 | -169 | mg | | リン | 7 | 1300 | -1293 | mg | | 鉄 | 1.8 | 2.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 4 | 42 | -38 | μg | | セレン | Tr | 120 | -120 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 3 | 2 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.32 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 17 | -16.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 32 | -31.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | Tr | 22 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.62 | -0.59 | mg | | ビオチン | 0.4 | 14 | -13.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | g | | 備考 | 別名： おおにら、さとにら
液汁を除いたもの | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |