（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 58.6 | 8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 24.2 | -23.9 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 28.3 | -27.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | g | | コレステロール | 0 | 410 | -410 | mg | | 脂質 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 7 | 19.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 0 | 2.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 0.5 | 28.9 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.9 | 6.5 | -4.6 | g | | ナトリウム | 750 | 2100 | -1350 | mg | | カリウム | 9 | 340 | -331 | mg | | カルシウム | 11 | 27 | -16 | mg | | マグネシウム | 1 | 15 | -14 | mg | | リン | 7 | 470 | -463 | mg | | 鉄 | 1.8 | 0.7 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 3.8 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | | 1.6 | -1.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 8.1 | -7.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.77 | -0.77 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.53 | -0.53 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 57 | -56.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 62 | -61.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 23 | -23 | μg | | 葉酸 | Tr | 50 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 3.68 | -3.65 | mg | | ビオチン | 0.4 | | 0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 5.3 | -3.4 | g | | 備考 | 別名： おおにら、さとにら
液汁を除いたもの | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |