（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの栄養素を比較
（らっきょう類） らっきょう 甘酢漬と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （らっきょう類） らっきょう 甘酢漬 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 47 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | 18.2 | -17.9 | g | | たんぱく質 | 0.4 | 21.8 | -21.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 23.8 | -23.6 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 0.3 | 29.3 | -29 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 9.6 | 16.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | 0 | 2.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 29.4 | 0.5 | 28.9 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | 750 | 120 | 630 | mg | | カリウム | 9 | 390 | -381 | mg | | カルシウム | 11 | 12 | -1 | mg | | マグネシウム | 1 | 33 | -32 | mg | | リン | 7 | 260 | -253 | mg | | 鉄 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 4 | 89 | -85 | μg | | セレン | Tr | 59 | -59 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 63 | -63 | μg | | ビタミンD | | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.22 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.38 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 7.6 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.2 | 12 | -11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.33 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.8 | -8.8 | μg | | 葉酸 | Tr | 16 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.03 | 0.93 | -0.9 | mg | | ビオチン | 0.4 | 10 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | g | | 備考 | 別名： おおにら、さとにら
液汁を除いたもの | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |