らっかせい 未熟豆 茹で物 と香辛料類 とうがらし 粉の栄養素を比較
らっかせい 未熟豆 茹で物と香辛料類 とうがらし 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 未熟豆 茹で物 | 香辛料類 とうがらし 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.3 | 1.7 | 49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 9.9 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 11.9 | 16.2 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.2 | 8.3 | 14.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 23.5 | 9.7 | 13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 74.5 | -65.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.3 | 66.8 | -54.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.6 | -4.6 | g | | ナトリウム | 2 | 4 | -2 | mg | | カリウム | 290 | 2700 | -2410 | mg | | カルシウム | 24 | 110 | -86 | mg | | マグネシウム | 86 | 170 | -84 | mg | | リン | 170 | 340 | -170 | mg | | 鉄 | 0.9 | 12 | -11.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.36 | 1.2 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.5 | | 0.5 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 17 | -17 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 1 | 7200 | -7199 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2600 | -2600 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 8600 | -8599 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 720 | -720 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.8 | | 6.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.43 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 1.15 | -1.02 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 11 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 13 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 150 | | 150 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | | 0.91 | mg | | ビオチン | | 49 | -49 | μg | | ビタミンC | 19 | Tr | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： Tr | 別名： 一味唐辛子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |