らっかせい 未熟豆 茹で物 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
らっかせい 未熟豆 茹で物と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 未熟豆 茹で物 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.3 | 3.1 | 48.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 22.7 | -11.6 | g | | たんぱく質 | 11.9 | 29.1 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.2 | | 23.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 23.5 | 4.1 | 19.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 6.4 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 43.9 | -39.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.3 | 43.9 | -31.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 6.3 | -5.3 | g | | ナトリウム | 2 | 11 | -9 | mg | | カリウム | 290 | 2800 | -2510 | mg | | カルシウム | 24 | 390 | -366 | mg | | マグネシウム | 86 | 210 | -124 | mg | | リン | 170 | 410 | -240 | mg | | 鉄 | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.3 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.84 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.5 | 71 | -70.5 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 21000 | -20999 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1800 | -1800 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.8 | 16 | -9.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 1.5 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 1.16 | -1.03 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 6 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 14 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.69 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 150 | 1000 | -850 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 4.1 | -3.19 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 19 | 110 | -91 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： Tr | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |