らっかせい 未熟豆 茹で物 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
らっかせい 未熟豆 茹で物と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 未熟豆 茹で物 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 51.3 | 3.6 | 47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 26.5 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 11.9 | 32 | -20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.2 | 10.4 | 12.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 23.5 | 11.6 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 29.6 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.5 | -27.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 40.7 | -31.5 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 14.3 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.3 | 48.3 | -36 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.5 | -3.5 | g | | ナトリウム | 2 | 3 | -1 | mg | | カリウム | 290 | 1100 | -810 | mg | | カルシウム | 24 | 42 | -18 | mg | | マグネシウム | 86 | 310 | -224 | mg | | リン | 170 | 1100 | -930 | mg | | 鉄 | 0.9 | 9.4 | -8.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 16 | -14.9 | mg | | 銅 | 0.36 | 0.89 | -0.53 | mg | | マンガン | 0.5 | | 0.5 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 61 | -60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 63 | -62 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 6.8 | 28 | -21.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | γ-トコフェロール | 2.7 | 0 | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.3 | 1.82 | -1.52 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.71 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 4.2 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 10 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 1.24 | -1.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 150 | 390 | -240 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 1.34 | -0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 19 | 0 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： Tr | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |