らっかせい 未熟豆 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の栄養素を比較
らっかせい 未熟豆 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 未熟豆 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.1 | 4 | 46.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 34.3 | -23.1 | g | | たんぱく質 | 12 | 36.7 | -24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.9 | 24.7 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 24.2 | 25.7 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.1 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.8 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 13.9 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 18.1 | -14.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.4 | 28.5 | -16.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.1 | -3.8 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 450 | 2000 | -1550 | mg | | カルシウム | 15 | 190 | -175 | mg | | マグネシウム | 100 | 260 | -160 | mg | | リン | 200 | 660 | -460 | mg | | 鉄 | 0.9 | 8 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 4.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.5 | 1.12 | -0.62 | mg | | マンガン | 0.75 | 2.75 | -2 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 0 | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 58 | 380 | -322 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 3 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 4 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 1.7 | 5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 8.6 | -8.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.07 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 10 | 2.2 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 11 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.52 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 150 | 220 | -70 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 1.01 | 0.39 | mg | | ビオチン | 44 | 31 | 13 | μg | | ビタミンC | 20 | 1 | 19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |