らっかせい 未熟豆 生 と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の栄養素を比較
らっかせい 未熟豆 生と大豆 全粒 黄大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 未熟豆 生 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.1 | 12.4 | 37.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 32.9 | -21.7 | g | | たんぱく質 | 12 | 33.8 | -21.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.9 | 18.6 | 5.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 24.2 | 19.7 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.7 | -6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 8.3 | 1.2 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 21.5 | -17.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.4 | 29.5 | -17.1 | g | | 有機酸 | | 1.7 | -1.7 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 450 | 1900 | -1450 | mg | | カルシウム | 15 | 180 | -165 | mg | | マグネシウム | 100 | 220 | -120 | mg | | リン | 200 | 490 | -290 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.8 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3.1 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.5 | 1.07 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.75 | 2.27 | -1.52 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 58 | 350 | -292 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 7 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 7 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 2.3 | 4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 13 | -10.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 8.6 | -8.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.71 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 10 | 2 | 8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 10 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.51 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 150 | 260 | -110 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 1.36 | 0.04 | mg | | ビオチン | 44 | 28 | 16 | μg | | ビタミンC | 20 | 3 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |