らっかせい 未熟豆 生 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの栄養素を比較
らっかせい 未熟豆 生とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 未熟豆 生 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.1 | 46.1 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 7.9 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 12 | 8.5 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.9 | 19.3 | 4.6 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 24.2 | 21.2 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 24.4 | -24.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 23 | -23 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 25.2 | -15.7 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 0.2 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.4 | 23.3 | -10.9 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.9 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 190 | -189 | mg | | カリウム | 450 | 90 | 360 | mg | | カルシウム | 15 | 54 | -39 | mg | | マグネシウム | 100 | 9 | 91 | mg | | リン | 200 | 97 | 103 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.5 | 0.02 | 0.48 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.05 | 0.7 | mg | | ヨウ素 | 0 | 13 | -13 | μg | | セレン | 1 | 13 | -12 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 58 | 7 | 51 | μg | | レチノール | 0 | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 1 | 4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 98 | -93 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 190 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 2.1 | 5.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 0.2 | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.04 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.1 | 9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 150 | 20 | 130 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 0.55 | 0.85 | mg | | ビオチン | 44 | 8.2 | 35.8 | μg | | ビタミンC | 20 | 2 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |