らっかせい 未熟豆 生 とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの栄養素を比較
らっかせい 未熟豆 生とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 未熟豆 生 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 50.1 | 33 | 17.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 4.5 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 12 | 4.9 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.9 | 3.9 | 20 | g | | コレステロール | 0 | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 24.2 | 4.2 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.6 | -59.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.9 | -55.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 56.6 | -47.1 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 1.3 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.4 | 57.3 | -44.9 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 51 | -50 | mg | | カリウム | 450 | 130 | 320 | mg | | カルシウム | 15 | 52 | -37 | mg | | マグネシウム | 100 | 11 | 89 | mg | | リン | 200 | 80 | 120 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.5 | 0.05 | 0.45 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.19 | 0.56 | mg | | ヨウ素 | 0 | 9 | -9 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 58 | 6 | 52 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 2 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 2 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 0.5 | 6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 0.2 | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | 0.05 | 0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.3 | 9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.04 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 150 | 22 | 128 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 0.48 | 0.92 | mg | | ビオチン | 44 | 4.2 | 39.8 | μg | | ビタミンC | 20 | 5 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |