らっかせい 未熟豆 生 と魚類 ふな ふなずしの栄養素を比較
らっかせい 未熟豆 生と魚類 ふな ふなずしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 未熟豆 生 | 魚類 ふな ふなずし | 差 | 単位 | | 水分 | 50.1 | 57 | -6.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.2 | 19.1 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 12 | 21.3 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.9 | 5.6 | 18.3 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 24.2 | 7.9 | 16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.5 | 13.6 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 0 | 4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.4 | 9.2 | 3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1500 | -1499 | mg | | カリウム | 450 | 64 | 386 | mg | | カルシウム | 15 | 350 | -335 | mg | | マグネシウム | 100 | 20 | 80 | mg | | リン | 200 | 240 | -40 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.5 | 0.23 | 0.27 | mg | | マンガン | 0.75 | 0.34 | 0.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 1 | 48 | -47 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 58 | 36 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 43 | -43 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | | 5 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.6 | -3.6 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 4.6 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2.9 | 0 | 2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.54 | Tr | 0.54 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.3 | 9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.1 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.03 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.4 | -7.4 | μg | | 葉酸 | 150 | 15 | 135 | μg | | パントテン酸 | 1.4 | 0.14 | 1.26 | mg | | ビオチン | 44 | 28 | 16 | μg | | ビタミンC | 20 | 0 | 20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |