よもぎ 葉 茹で物 とごま 乾の栄養素を比較
よもぎ 葉 茹で物とごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | よもぎ 葉 茹で物 | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.9 | 4.7 | 81.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 19.3 | -15.4 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 19.8 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 53 | -53 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 53.8 | -53.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 7 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.8 | 10.8 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.2 | 16.5 | -8.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.2 | -4.2 | g | | ナトリウム | 3 | 2 | 1 | mg | | カリウム | 250 | 400 | -150 | mg | | カルシウム | 140 | 1200 | -1060 | mg | | マグネシウム | 24 | 370 | -346 | mg | | リン | 88 | 540 | -452 | mg | | 鉄 | 3 | 9.6 | -6.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.5 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.28 | 1.66 | -1.38 | mg | | マンガン | 0.75 | 2.24 | -1.49 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 92 | -92 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6000 | 8 | 5992 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6000 | 9 | 5991 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 1 | 499 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.1 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 22 | -21.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 380 | 7 | 373 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.95 | -0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 5.1 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 11 | -9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 93 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.56 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 12 | -12 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： もちぐさ、よもぎな
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |