よもぎ 葉 茹で物 とひえ 精白粒の栄養素を比較
よもぎ 葉 茹で物とひえ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | よもぎ 葉 茹で物 | ひえ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.9 | 12.9 | 73 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 8.4 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 9.4 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3 | -3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 77.9 | -77.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 70.8 | -70.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 70.2 | -68.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.8 | 4.3 | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.2 | 73.2 | -65 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 3 | 6 | -3 | mg | | カリウム | 250 | 240 | 10 | mg | | カルシウム | 140 | 7 | 133 | mg | | マグネシウム | 24 | 58 | -34 | mg | | リン | 88 | 280 | -192 | mg | | 鉄 | 3 | 1.6 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.2 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.28 | 0.15 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.75 | 1.37 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6000 | 0 | 6000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6000 | 0 | 6000 | μg | | レチノール活性当量 | 500 | 0 | 500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 0.1 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 380 | 0 | 380 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 2.3 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 51 | 14 | 37 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.5 | -1.37 | mg | | ビオチン | | 3.6 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： もちぐさ、よもぎな
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： Tr | 歩留り： 55～60 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |