よもぎ 葉 生 と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの栄養素を比較
よもぎ 葉 生と（こんぶ類） ながこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | よもぎ 葉 生 | （こんぶ類） ながこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 83.6 | 10 | 73.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 6.7 | -2.5 | g | | たんぱく質 | 5.2 | 8.3 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.1 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 23.7 | -21.8 | g | | 食物繊維総量 | 7.8 | 36.8 | -29 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 58.5 | -49.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 21.7 | -19.5 | g | | ナトリウム | 10 | 3000 | -2990 | mg | | カリウム | 890 | 5200 | -4310 | mg | | カルシウム | 180 | 430 | -250 | mg | | マグネシウム | 29 | 700 | -671 | mg | | リン | 100 | 320 | -220 | mg | | 鉄 | 4.3 | 3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.19 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.84 | 0.41 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | | 210000 | -210000 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5300 | 780 | 4520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5300 | 780 | 4520 | μg | | レチノール活性当量 | 440 | 65 | 375 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.3 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 340 | 240 | 100 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.19 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.41 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.1 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 3.7 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 190 | 38 | 152 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.2 | 0.35 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 35 | 20 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 備考 | 別名： もちぐさ、よもぎな
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |