よもぎ 葉 生 とモロヘイヤ 茎葉 生の栄養素を比較
よもぎ 葉 生とモロヘイヤ 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | よもぎ 葉 生 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.6 | 86.1 | -2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 3.6 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 5.2 | 4.8 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.4 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 1.8 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.8 | 5.9 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 6.3 | 2.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 10 | 1 | 9 | mg | | カリウム | 890 | 530 | 360 | mg | | カルシウム | 180 | 260 | -80 | mg | | マグネシウム | 29 | 46 | -17 | mg | | リン | 100 | 110 | -10 | mg | | 鉄 | 4.3 | 1 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.33 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.84 | 1.32 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5300 | 10000 | -4700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 76 | -76 | μg | | β-カロテン当量 | 5300 | 10000 | -4700 | μg | | レチノール活性当量 | 440 | 840 | -400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 6.5 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 340 | 640 | -300 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.18 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.42 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 1.6 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 190 | 250 | -60 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.83 | -1.28 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 35 | 65 | -30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： もちぐさ、よもぎな
硝酸イオン： Tr | 廃棄率： 木質茎つきの場合25%
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |