よもぎ 葉 生 とみずな 葉 生の栄養素を比較
よもぎ 葉 生とみずな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | よもぎ 葉 生 | みずな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.6 | 91.4 | -7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 1.9 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 5.2 | 2.2 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 2.1 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.8 | 3 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 4.8 | 3.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | g | | ナトリウム | 10 | 36 | -26 | mg | | カリウム | 890 | 480 | 410 | mg | | カルシウム | 180 | 210 | -30 | mg | | マグネシウム | 29 | 31 | -2 | mg | | リン | 100 | 64 | 36 | mg | | 鉄 | 4.3 | 2.1 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.07 | 0.22 | mg | | マンガン | 0.84 | 0.41 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | | 7 | -7 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 20 | -20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5300 | 1300 | 4000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5300 | 1300 | 4000 | μg | | レチノール活性当量 | 440 | 110 | 330 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 1.8 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 340 | 120 | 220 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.15 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 1.5 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.18 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 190 | 140 | 50 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.5 | 0.05 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 35 | 55 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： もちぐさ、よもぎな
硝酸イオン： Tr | 別名： きょうな、せんすじきょうな
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |