よもぎ 葉 生 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
よもぎ 葉 生とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | よもぎ 葉 生 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.6 | 12 | 71.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 19.7 | -15.5 | g | | たんぱく質 | 5.2 | 23.2 | -18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.2 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.1 | -41.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 47.9 | -46 | g | | 食物繊維総量 | 7.8 | 16.7 | -8.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 60.7 | -52 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.7 | -0.5 | g | | ナトリウム | 10 | Tr | 10 | mg | | カリウム | 890 | 1000 | -110 | mg | | カルシウム | 180 | 57 | 123 | mg | | マグネシウム | 29 | 100 | -71 | mg | | リン | 100 | 430 | -330 | mg | | 鉄 | 4.3 | 9 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.8 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.95 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.84 | 1.57 | -0.73 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 54 | -54 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 180 | -180 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5300 | 29 | 5271 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 5300 | 30 | 5270 | μg | | レチノール活性当量 | 440 | 3 | 437 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 5.2 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 340 | 17 | 323 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.52 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.17 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 5.3 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.55 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 190 | 77 | 113 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.58 | -1.03 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 35 | 1 | 34 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： もちぐさ、よもぎな
硝酸イオン： Tr | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |