よもぎ 葉 生 と和風料理 汁物類 とん汁の栄養素を比較
よもぎ 葉 生と和風料理 汁物類 とん汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | よもぎ 葉 生 | 和風料理 汁物類 とん汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.6 | 94.4 | -10.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 5.2 | 1.5 | 3.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.4 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 3 | -3 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 1.6 | 0.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.8 | 0.5 | 7.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 2 | 6.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | g | | ナトリウム | 10 | 220 | -210 | mg | | カリウム | 890 | 63 | 827 | mg | | カルシウム | 180 | 10 | 170 | mg | | マグネシウム | 29 | 6 | 23 | mg | | リン | 100 | 18 | 82 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.84 | 0.02 | 0.82 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 68 | -68 | μg | | β-カロテン | 5300 | 160 | 5140 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 5300 | 200 | 5100 | μg | | レチノール活性当量 | 440 | 17 | 423 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.1 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 340 | 2 | 338 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.01 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.3 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 0.6 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 190 | 7 | 183 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.05 | 0.5 | mg | | ビオチン | | 0.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 35 | 1 | 34 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： もちぐさ、よもぎな
硝酸イオン： Tr | 別名：ぶた汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |