よめな 葉 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
よめな 葉 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | よめな 葉 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 84.6 | 3.4 | 81.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 31.5 | -28.8 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 40 | -36.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.1 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.5 | -3.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.3 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.5 | -13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 26 | -23.1 | g | | 食物繊維総量 | 7.8 | 25.2 | -17.4 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 10 | 41.8 | -31.8 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.8 | 11.3 | -9.5 | g | | ナトリウム | 2 | 1700 | -1698 | mg | | カリウム | 800 | 2700 | -1900 | mg | | カルシウム | 110 | 170 | -60 | mg | | マグネシウム | 42 | 290 | -248 | mg | | リン | 89 | 710 | -621 | mg | | 鉄 | 3.7 | 8.2 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 3.7 | -3 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.59 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.78 | 2.35 | -1.57 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 6700 | 29000 | -22300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 6700 | 32000 | -25300 | μg | | レチノール活性当量 | 560 | 2700 | -2140 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 3.7 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 440 | 650 | -210 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.61 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 2.31 | -1.99 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 12 | -8.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 20 | -15.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.51 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 170 | 1600 | -1430 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.28 | -0.78 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 42 | 200 | -158 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 若葉
別名： おはぎ、うはぎ、はぎな
硝酸イオン： Tr | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |