よめな 葉 生 と和干菓子類 ひなあられ 関西風の栄養素を比較
よめな 葉 生と和干菓子類 ひなあられ 関西風の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | よめな 葉 生 | 和干菓子類 ひなあられ 関西風 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.6 | 2.6 | 82 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 7.2 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 8 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 84.5 | -84.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 76.8 | -76.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 85.6 | -82.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.8 | 1.3 | 6.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10 | 85.8 | -75.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 2.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 2 | 680 | -678 | mg | | カリウム | 800 | 150 | 650 | mg | | カルシウム | 110 | 15 | 95 | mg | | マグネシウム | 42 | 35 | 7 | mg | | リン | 89 | 150 | -61 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.38 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.78 | 1.37 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 130 | -130 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6700 | | 6700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6700 | 0 | 6700 | μg | | レチノール活性当量 | 560 | 0 | 560 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 440 | 0 | 440 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.09 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.05 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 1 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 2.8 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 170 | 15 | 155 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.02 | -0.52 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 42 | 0 | 42 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 備考 | 若葉
別名： おはぎ、うはぎ、はぎな
硝酸イオン： Tr | 部分割合： あられ 100 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |