よめな 葉 生 と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の栄養素を比較
よめな 葉 生と畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | よめな 葉 生 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ じん臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.6 | 79 | 5.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 11.4 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 14.1 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.3 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | 370 | -370 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.9 | 5.2 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.8 | 0 | 7.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10 | Tr | 10 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.1 | 0.7 | g | | ナトリウム | 2 | 160 | -158 | mg | | カリウム | 800 | 200 | 600 | mg | | カルシウム | 110 | 7 | 103 | mg | | マグネシウム | 42 | 11 | 31 | mg | | リン | 89 | 220 | -131 | mg | | 鉄 | 3.7 | 3.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.24 | 0.41 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.78 | | 0.78 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 240 | -240 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 72 | -72 | μg | | レチノール | 0 | 75 | -75 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 6700 | | 6700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6700 | Tr | 6700 | μg | | レチノール活性当量 | 560 | 75 | 485 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 0.2 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 440 | 8 | 432 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.33 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 1.75 | -1.43 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 6 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 9.7 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.43 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 170 | 130 | 40 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 4.36 | -3.86 | mg | | ビオチン | | 100 | -100 | μg | | ビタミンC | 42 | 15 | 27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 若葉
別名： おはぎ、うはぎ、はぎな
硝酸イオン： Tr | 別名： まめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |