ようさい 茎葉 茹で物 と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
ようさい 茎葉 茹で物と小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ようさい 茎葉 茹で物 | 小麦 ［即席麺類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 92.4 | 15.2 | 77.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 7.7 | -6 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 9.2 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 5.4 | -5.4 | g | | コレステロール | 0 | 6 | -6 | mg | | 脂質 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 59.5 | -58.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 54.3 | -53.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 58 | -56.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 6.4 | -3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 62.6 | -58.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 7.2 | -6.2 | g | | ナトリウム | 16 | 2800 | -2784 | mg | | カリウム | 270 | 250 | 20 | mg | | カルシウム | 90 | 48 | 42 | mg | | マグネシウム | 20 | 26 | -6 | mg | | リン | 40 | 100 | -60 | mg | | 鉄 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.77 | 0.66 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | 58 | -58 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 18 | -18 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 74 | 14 | 60 | μg | | β-カロテン | 3800 | 130 | 3670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 3800 | 140 | 3660 | μg | | レチノール活性当量 | 320 | 12 | 308 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.5 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 260 | 9 | 251 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.2 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 55 | 21 | 34 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.35 | -0.05 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 6 | 1 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 備考 | 別名： あさがおな、えんさい、くうしんさい
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 別名： カップラーメン
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |