ようさい 茎葉 生 とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
ようさい 茎葉 生とその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ようさい 茎葉 生 | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 93 | 14.6 | 78.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 4 | -2.3 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 4.6 | -2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 30.6 | -30.6 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 0.1 | 32 | -31.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 50.1 | -49.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 47 | -46.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 48.8 | -48.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 47.3 | -44.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 26 | 200 | -174 | mg | | カリウム | 380 | 310 | 70 | mg | | カルシウム | 74 | 160 | -86 | mg | | マグネシウム | 28 | 26 | 2 | mg | | リン | 44 | 150 | -106 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.07 | 1 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 78 | 1 | 77 | μg | | β-カロテン | 4300 | 89 | 4211 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4300 | 95 | 4205 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 53 | 307 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 4.3 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 250 | 16 | 234 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.23 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 120 | 3 | 117 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.77 | -0.37 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 19 | 1 | 18 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： あさがおな、えんさい、くうしんさい
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |