ようさい 茎葉 生 とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの栄養素を比較
ようさい 茎葉 生とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ようさい 茎葉 生 | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 93 | 46.1 | 46.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 7.9 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 8.5 | -6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.3 | -19.3 | g | | コレステロール | 0 | 160 | -160 | mg | | 脂質 | 0.1 | 21.2 | -21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 24.4 | -23.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 23 | -22.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.5 | 25.2 | -24.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0.2 | 2.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 23.3 | -20.2 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | g | | ナトリウム | 26 | 190 | -164 | mg | | カリウム | 380 | 90 | 290 | mg | | カルシウム | 74 | 54 | 20 | mg | | マグネシウム | 28 | 9 | 19 | mg | | リン | 44 | 97 | -53 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.02 | 0.18 | mg | | マンガン | 1.07 | 0.05 | 1.02 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | 78 | 0 | 78 | μg | | β-カロテン | 4300 | 1 | 4299 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-カロテン当量 | 4300 | 98 | 4202 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 190 | 170 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 2.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 250 | 10 | 240 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.23 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 120 | 20 | 100 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.55 | -0.15 | mg | | ビオチン | | 8.2 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 19 | 2 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： あさがおな、えんさい、くうしんさい
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |