ゆりね りん茎 生 といんげんまめ こし生あんの栄養素を比較
ゆりね りん茎 生といんげんまめ こし生あんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ゆりね りん茎 生 | いんげんまめ こし生あん | 差 | 単位 | | 水分 | 66.5 | 62.3 | 4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 7.4 | -5 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 9.4 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.5 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 24.3 | 20.9 | 3.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.4 | 8.5 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 28.3 | 27 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | g | | ナトリウム | 1 | 9 | -8 | mg | | カリウム | 740 | 55 | 685 | mg | | カルシウム | 10 | 60 | -50 | mg | | マグネシウム | 25 | 45 | -20 | mg | | リン | 71 | 75 | -4 | mg | | 鉄 | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.73 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 14 | 63 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビオチン | 1.6 | 2.8 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 9 | Tr | 9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 根、根盤部及び損傷部
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |