モロヘイヤ 茎葉 生 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
モロヘイヤ 茎葉 生とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | モロヘイヤ 茎葉 生 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 86.1 | 2 | 84.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 6 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 7.1 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 23.1 | -22.7 | g | | コレステロール | 0 | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 0.5 | 24.3 | -23.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 66.4 | -66.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 62.2 | -62.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 63.1 | -61.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.9 | 3.2 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.3 | 64.2 | -57.9 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.1 | 1.9 | 0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 170 | -169 | mg | | カリウム | 530 | 320 | 210 | mg | | カルシウム | 260 | 270 | -10 | mg | | マグネシウム | 46 | 53 | -7 | mg | | リン | 110 | 180 | -70 | mg | | 鉄 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.33 | 0.38 | -0.05 | mg | | マンガン | 1.32 | 0.47 | 0.85 | mg | | ヨウ素 | 4 | 13 | -9 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 2 | 15 | -13 | μg | | モリブデン | 15 | 10 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 10000 | 23 | 9977 | μg | | β-クリプトキサンチン | 76 | 0 | 76 | μg | | β-カロテン当量 | 10000 | 24 | 9976 | μg | | レチノール活性当量 | 840 | 46 | 794 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 6.5 | 0.8 | 5.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 4.2 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 640 | 4 | 636 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.42 | 0.33 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.09 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 250 | 17 | 233 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 1.18 | 0.65 | mg | | ビオチン | 14 | 5.4 | 8.6 | μg | | ビタミンC | 65 | 0 | 65 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 廃棄率： 木質茎つきの場合25%
硝酸イオン： 0.2 g | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |