（もやし類） りょくとうもやし 茹で物 とアーモンド フライ 味付けの栄養素を比較
（もやし類） りょくとうもやし 茹で物とアーモンド フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もやし類） りょくとうもやし 茹で物 | アーモンド フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 95.9 | 1.8 | 94.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 21.1 | -20 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 21.3 | -19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 53.2 | -53.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0 | 55.7 | -55.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 4.9 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 4.6 | -3.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 10.6 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 10.1 | -8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 17.9 | -15.6 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 3.2 | -3 | g | | ナトリウム | 2 | 100 | -98 | mg | | カリウム | 24 | 760 | -736 | mg | | カルシウム | 11 | 240 | -229 | mg | | マグネシウム | 7 | 270 | -263 | mg | | リン | 24 | 490 | -466 | mg | | 鉄 | 0.3 | 3.5 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.87 | -0.81 | mg | | マンガン | 0.06 | 2.24 | -2.18 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 32 | -32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 5 | 7 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 7 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 22 | -21.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.07 | -1.03 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 4.4 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 8 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 33 | 49 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.5 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 60 | -60 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 種皮及び損傷部を除いたもの
ゆでた後水冷し、水切りしたもの
硝酸イオン： (0) g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |