（もやし類） りょくとうもやし 生 とあさ 乾の栄養素を比較
（もやし類） りょくとうもやし 生とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もやし類） りょくとうもやし 生 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 95.4 | 4.6 | 90.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 25.7 | -24.5 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 29.9 | -28.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 27.3 | -27.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 28.3 | -28.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 2.6 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.3 | 2.5 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 14 | -12.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 23 | -21.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.6 | 31.7 | -29.1 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 5.5 | -5.3 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 69 | 340 | -271 | mg | | カルシウム | 10 | 130 | -120 | mg | | マグネシウム | 8 | 400 | -392 | mg | | リン | 25 | 1100 | -1075 | mg | | 鉄 | 0.2 | 13 | -12.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.32 | -1.24 | mg | | マンガン | 0.06 | 9.97 | -9.91 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 0 | 4 | -4 | μg | | クロム | 0 | 9 | -9 | μg | | モリブデン | 55 | 45 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 3 | 25 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 0 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 25 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | ビタミンK | 3 | 51 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.35 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 8.2 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.4 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 41 | 82 | -41 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.57 | -0.34 | mg | | ビオチン | 1.7 | 28 | -26.3 | μg | | ビタミンC | 8 | Tr | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮及び損傷部
硝酸イオン： (0) g
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可食部100g当たりの成分です。 |