（もやし類） ブラックマッペもやし 茹で物 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
（もやし類） ブラックマッペもやし 茹で物とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もやし類） ブラックマッペもやし 茹で物 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 95.8 | 15.4 | 80.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 13.8 | -13 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 17.2 | -15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 1.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 36.2 | -35.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.1 | 33.1 | -32 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 38.4 | -36.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 26.7 | -25.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 61.2 | -58.5 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 12 | 1700 | -1688 | mg | | カルシウム | 24 | 78 | -54 | mg | | マグネシウム | 10 | 190 | -180 | mg | | リン | 17 | 430 | -413 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5.4 | -5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.4 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.74 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.09 | 1.5 | -1.41 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 8 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.67 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 5.7 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.51 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 140 | -104 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.81 | -0.61 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 種皮及び損傷部を除いたもの
ゆでた後水冷し、水切りしたもの
硝酸イオン： (0) g | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |