（もやし類） ブラックマッペもやし 生 とそらまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（もやし類） ブラックマッペもやし 生とそらまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もやし類） ブラックマッペもやし 生 | そらまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.7 | 13.3 | 81.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 20.5 | -19.1 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 26 | -23.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 2 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 37.6 | -36.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 34.3 | -32.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 52.8 | -50.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 9.3 | -7.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 55.9 | -53.1 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | ナトリウム | 8 | 1 | 7 | mg | | カリウム | 65 | 1100 | -1035 | mg | | カルシウム | 16 | 100 | -84 | mg | | マグネシウム | 12 | 120 | -108 | mg | | リン | 32 | 440 | -408 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5.7 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.6 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.2 | -1.13 | mg | | マンガン | 0.09 | | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 37 | 260 | -223 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 13 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.5 | -0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 6.2 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 42 | 260 | -218 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.48 | -0.05 | mg | | ビオチン | 2.7 | 13 | -10.3 | μg | | ビタミンC | 10 | Tr | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮及び損傷部
硝酸イオン：0g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |