（もやし類） ブラックマッペもやし 生 と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの栄養素を比較
（もやし類） ブラックマッペもやし 生と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もやし類） ブラックマッペもやし 生 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 94.7 | 47 | 47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.4 | 18.2 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 21.8 | -19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 23.8 | -23.8 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | Tr | 29.3 | -29.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.4 | 0.5 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.5 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.1 | 9.6 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.8 | 0.5 | 2.3 | g | | 有機酸 | Tr | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 8 | 120 | -112 | mg | | カリウム | 65 | 390 | -325 | mg | | カルシウム | 16 | 12 | 4 | mg | | マグネシウム | 12 | 33 | -21 | mg | | リン | 32 | 260 | -228 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | 89 | -88 | μg | | セレン | 1 | 59 | -58 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 37 | 0 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 63 | -63 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 7.6 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 12 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.33 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 8.8 | -8.8 | μg | | 葉酸 | 42 | 16 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.93 | -0.5 | mg | | ビオチン | 2.7 | 10 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 10 | Tr | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮及び損傷部
硝酸イオン：0g | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |