（もやし類） 大豆もやし 生 とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーンの栄養素を比較
（もやし類） 大豆もやし 生とケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （もやし類） 大豆もやし 生 | ケーキ・ペストリー類 ドーナッツ イーストドーナッツ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 92 | 27.5 | 64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 6.6 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 3.7 | 7.2 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 19.4 | -18.2 | g | | コレステロール | Tr | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 1.5 | 20.2 | -18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 45.2 | -44.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 33.2 | -32.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.1 | 43.8 | -42.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 1.5 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.3 | 43.9 | -41.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 3 | 310 | -307 | mg | | カリウム | 160 | 100 | 60 | mg | | カルシウム | 23 | 41 | -18 | mg | | マグネシウム | 23 | 13 | 10 | mg | | リン | 51 | 73 | -22 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.3 | 0.17 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 17 | -17 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.6 | 8.6 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | ビタミンK | 57 | 25 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 1.9 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 85 | 37 | 48 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.56 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 5 | 0 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 種皮及び損傷部
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |