めキャベツ 結球葉 茹で物 と大豆 ［その他］ テンペの栄養素を比較
めキャベツ 結球葉 茹で物と大豆 ［その他］ テンペの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | めキャベツ 結球葉 茹で物 | 大豆 ［その他］ テンペ | 差 | 単位 | | 水分 | 83.8 | 57.8 | 26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 11.9 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 15.8 | -10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 7.8 | -7.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 9 | -8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.4 | | 4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 10.2 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 5.2 | 10.2 | -5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 15.4 | -5.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2 | -1 | g | | ナトリウム | 5 | 2 | 3 | mg | | カリウム | 480 | 730 | -250 | mg | | カルシウム | 36 | 70 | -34 | mg | | マグネシウム | 22 | 95 | -73 | mg | | リン | 75 | 250 | -175 | mg | | 鉄 | 1 | 2.4 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.52 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.8 | -0.55 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 76 | -76 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 680 | | 680 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 690 | 1 | 689 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | Tr | 57 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.5 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 160 | 11 | 149 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.09 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 4.9 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.23 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 49 | 171 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 1.08 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 110 | Tr | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： こもちかんらん、姫かんらん、姫キャベツ
硝酸イオン： Tr | 丸大豆製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |