めキャベツ 結球葉 茹で物 とキャンデー類 ブリットルの栄養素を比較
めキャベツ 結球葉 茹で物とキャンデー類 ブリットルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | めキャベツ 結球葉 茹で物 | キャンデー類 ブリットル | 差 | 単位 | | 水分 | 83.8 | 1.5 | 82.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 11.8 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 5.3 | 12.6 | -7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 27 | -26.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 26.5 | -26.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.8 | 55.5 | -50.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.4 | 52.5 | -48.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 54.6 | -48.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.2 | 3.6 | 1.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 58.1 | -48.3 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 5 | 72 | -67 | mg | | カリウム | 480 | 380 | 100 | mg | | カルシウム | 36 | 26 | 10 | mg | | マグネシウム | 22 | 100 | -78 | mg | | リン | 75 | 200 | -125 | mg | | 鉄 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.35 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.25 | 1.08 | -0.83 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 680 | 2 | 678 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 2 | 8 | μg | | β-カロテン当量 | 690 | 3 | 687 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 0 | 57 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 5.4 | -4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 160 | 0 | 160 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 12 | -11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 14 | -12.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.22 | 0.23 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 29 | 191 | μg | | パントテン酸 | 0.65 | 1.1 | -0.45 | mg | | ビオチン | | 53 | -53 | μg | | ビタミンC | 110 | 0 | 110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： こもちかんらん、姫かんらん、姫キャベツ
硝酸イオン： Tr | いり落花生入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |