めキャベツ 結球葉 生 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
めキャベツ 結球葉 生とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | めキャベツ 結球葉 生 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.2 | 12 | 71.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 17.8 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 20.8 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.2 | 39.6 | -35.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 36.1 | -32 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 43.3 | -37.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 22 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 61.8 | -51.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.9 | -2.8 | g | | ナトリウム | 5 | 1 | 4 | mg | | カリウム | 610 | 1400 | -790 | mg | | カルシウム | 37 | 280 | -243 | mg | | マグネシウム | 25 | 230 | -205 | mg | | リン | 73 | 320 | -247 | mg | | 鉄 | 1 | 11 | -10 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.1 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.73 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.29 | 2.92 | -2.63 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 710 | 20 | 690 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 3 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 22 | 688 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | 2 | 57 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 150 | 50 | 100 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.5 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.13 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 5.9 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.28 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 240 | 210 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.75 | 0.01 | mg | | ビオチン | | 9.7 | -9.7 | μg | | ビタミンC | 160 | 3 | 157 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： こもちかんらん、姫かんらん、姫キャベツ
硝酸イオン： Tr | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |