めキャベツ 結球葉 生 とアマランサス玄穀の栄養素を比較
めキャベツ 結球葉 生とアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | めキャベツ 結球葉 生 | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 83.2 | 13.5 | 69.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.9 | 11.3 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 12.7 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 6 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.2 | 63.5 | -59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.1 | 57.8 | -53.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.2 | 59.9 | -53.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 7.4 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 64.9 | -55 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | g | | ナトリウム | 5 | 1 | 4 | mg | | カリウム | 610 | 600 | 10 | mg | | カルシウム | 37 | 160 | -123 | mg | | マグネシウム | 25 | 270 | -245 | mg | | リン | 73 | 540 | -467 | mg | | 鉄 | 1 | 9.4 | -8.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.8 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.92 | -0.85 | mg | | マンガン | 0.29 | 6.14 | -5.85 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 59 | -59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 710 | 2 | 708 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 0 | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 710 | 2 | 708 | μg | | レチノール活性当量 | 59 | Tr | 59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.14 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 3.8 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.58 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 240 | 130 | 110 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 1.69 | -0.93 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 160 | 0 | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： こもちかんらん、姫かんらん、姫キャベツ
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |