（みつば類） 糸みつば 葉 生 とその他 昆布茶の栄養素を比較
（みつば類） 糸みつば 葉 生とその他 昆布茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （みつば類） 糸みつば 葉 生 | その他 昆布茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.6 | 1.4 | 93.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 7.5 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 5.2 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 35.1 | -35.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.4 | -33.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 34.5 | -33.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 2.8 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 2.3 | -2.3 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 42 | -39.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 51.3 | -50.1 | g | | ナトリウム | 3 | 20000 | -19997 | mg | | カリウム | 500 | 580 | -80 | mg | | カルシウム | 47 | 88 | -41 | mg | | マグネシウム | 21 | 51 | -30 | mg | | リン | 47 | 14 | 33 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.02 | Tr | 0.02 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | | 26000 | -26000 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 48 | 0 | 48 | μg | | β-カロテン | 3200 | 30 | 3170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 1 | 40 | μg | | β-カロテン当量 | 3200 | 31 | 3169 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 3 | 267 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 220 | 13 | 207 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | Tr | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 64 | 11 | 53 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.01 | 0.29 | mg | | ビオチン | | 0.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 13 | 6 | 7 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 51.3 | -51.3 | g | | 備考 | 別名： あおみつば
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.3 g | 粉末製品
(100 g：198mL、100 mL：51g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |